Cate calorii are un kiwi

Cate calorii are un kiwi?

Un kiwi este o fructa delicioasa si sanatoasa care poate oferi o mare varietate de nutrienti esentiali. Aceasta fructa acida este una dintre cele mai populare fructe din intreaga lume. Dar, cum ramane cu caloriile pe care le contine?

Un kiwi contine aproximativ 42 de calorii, ceea ce inseamna ca este o fructa cu un continut redus de calorii. Aceasta cantitate de calorii este destul de mica, tinand cont de faptul ca un kiwi are aproximativ o jumatate de cana de masura. Cu toate acestea, un kiwi nu contine doar calorii, ci si o multime de alte nutrienti esentiali precum vitamine si minerale.

Kiwi-ul contine vitamine precum vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, vitamina A si riboflavina. Contine minerale precum calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier si zinc. Aceste vitamine si minerale au un rol important in functionarea normala a organismului si sunt esentiale pentru buna functionare a sistemului imunitar.

Un kiwi are, un continut ridicat de fibre. Fibrele sunt importante pentru mentinerea unei digestii sanatoase si ajuta la reglarea nivelurilor de zahar din sange. Fibrele pot ajuta la scaderea colesterolului si pot contribui la prevenirea diabetului si a bolilor cardiovasculare.

In concluzie, un kiwi contine aproximativ 42 de calorii, fiind o fructa cu un continut redus de calorii. Cu toate acestea, kiwi-ul ofera o mare varietate de nutrienti esentiali, vitamine si minerale. Aceste substante nutritive sunt esentiale pentru buna functionare a organismului si pot ajuta la prevenirea unor boli grave. Prin urmare, kiwi-ul este o fructa sanatoasa si delicioasa pe care oricine ar trebui sa o includa in dieta sa zilnica.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro