fbpx
Cate calorii are un cartof

Cate calorii are un cartof?

Un cartof este una dintre cele mai populare legume si este folosit in multe retete. Are un continut ridicat de vitamine si minerale si este o sursa excelenta de carbohidrati. Multe persoane se intreaba cate calorii are un cartof.

In general, cantitatea exacta de calorii poate varia in functie de marimea cartofului. Intr-un cartof mijlociu, sunt aproximativ 110 calorii. Acest lucru se datoreaza continutului sau ridicat de carbohidrati. Continutul de carbohidrati al cartofului este de aproximativ 21 de grame pentru un cartof de marime mijlocie. Acesti carbohidrati sunt formati din fibre si glucide. Fibrele sunt esentiale pentru o dieta sanatoasa, deoarece ofera satietate si ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange. Glucidele sunt importante pentru mentinerea nivelului de energie pe parcursul zilei.

In plus fata de carbohidrati, un cartof mijlociu contine aproximativ 3 grame de proteine si 0 grame de grasimi. Acestea sunt importante pentru mentinerea unei diete sanatoase.

Un cartof mijlociu are un continut ridicat de vitamine si minerale. Acestea includ vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu, acid folic si multe altele.

Cartoful este o sursa excelenta de antioxidanti. Acestia ajuta la prevenirea si tratarea multor boli, cum ar fi cancerul.

In concluzie, un cartof mijlociu are aproximativ 110 calorii, 21 de grame de carbohidrati, 3 grame de proteine si 0 grame de grasimi. Este o sursa importanta de vitamine si minerale, precum si o sursa excelenta de antioxidanti. Toate acestea fac din cartoful un aliment nutritiv si sanatos.

Alte articole interesante...

Cascada este unul dintre cele mai fascinante fenomene naturale care ne impresionează prin frumusețea și […]
Care sunt atracțiile turistice din Iași?
Iași, unul dintre cele mai importante centre culturale și istorice ale României, este o destinație […]
Care sunt atracțiile turistice din Hunedoara?
Hunedoara este o regiune plină de istorie și peisaje naturale, situată în inima Transilvaniei, România. […]
Care sunt atracțiile turistice din Buzău?
Buzăul, un oraș cu un bogat patrimoniu cultural și natural situat în regiunea Munteniei, oferă […]
Care sunt atracțiile turistice din Maramureș?
Maramureșul, situat în nordul Transilvaniei, este o regiune profund înrădăcinată în tradiții și istorie, oferind […]
Unde se merită să îți faci firmă, în România sau în Bulgaria
Alegerea țării în care să-ți înființezi o companie este o decizie crucială pentru orice antreprenor. […]
Care sunt atracțiile turistice din Constanța?
Constanța, situată pe malul Mării Negre, este unul dintre cele mai vechi orașe din România […]
Care sunt atracțiile turistice din Cluj?
Cluj-Napoca, adesea numit simplu Cluj, este unul dintre cele mai dinamice și culturale orașe din […]

Sinonime...

Copyright 2023 © Explicativ.ro