Pomelo este un fruct exotic, foarte popular in multe regiuni tropicale, inclusiv in Asia de Sud-Est. Fructul este o sursa importanta de nutrienti si fibre, precum si o sursa buna de energie. Intrebarea pe care multi o pun este: cate calorii are pomelo?
Raspunsul este ca un pomelo mediu, cu o greutate de aproximativ 350 de grame, contine aproximativ 84 de calorii. Acest fruct poate fi consumat in stare naturala, in smoothie-uri sau in salate. Fiecare 100 de grame de pomelo contine aproximativ 25 de calorii, cea mai mare parte a acestora provenind din glucide. Acest lucru inseamna ca un pomelo poate oferi o sursa de energie si poate ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange.
Pomelo este, o sursa importanta de vitamine si minerale. Fiecare 100 de grame de pomelo contine aproximativ 7% din doza zilnica recomandata de vitamina C, precum si cantitati importante de vitamina B6, fosfor, cupru, magneziu, calciu si potasiu. Acestea toate lucreaza impreuna pentru a sustine sanatatea inimii, a sistemului imunitar si a sistemului nervos.
In concluzie, pomelo este un fruct rafinat, cu o multime de beneficii pentru sanatate. 7. Acest fruct poate fi consumat ca atare sau poate fi folosit in smoothie-uri, salate si alte preparate. Fiecare 100 de grame de pomelo contine aproximativ 25 de calorii si 7% din doza zilnica recomandata de vitamina C.
