Când nu poți să mănânci – fie că nu ai poftă, te forțezi și nu reușești, ți se face greață sau nu poți înghiți – poate fi vorba despre o problemă fizică, emoțională sau medicală. E important să înțelegi ce înseamnă exact „nu pot să mănânc” în cazul tău, pentru că poate avea mai multe cauze.
Hai să le luăm pe rând 👇
🍽️😔 Ce poate însemna când nu poți să mănânci:
🔹 1. Lipsa poftei de mâncare (anorexie temporară)
Simți că „nu ai chef de mâncare” sau „ți se strânge stomacul la ideea de a mânca”
Cauze posibile:
- Infecții (viroze, gripă, COVID etc.)
- Stres, anxietate, depresie
- Oboseală cronică sau lipsa somnului
- Efort intens fără recuperare
- Efecte secundare ale unor medicamente
🔹 2. Greață sau reflux gastric
Când încerci să mănânci, simți un nod în stomac, greață sau senzație de vomă
Cauze posibile:
- Gastrită, ulcer, reflux gastroesofagian
- Probleme biliare (ex: pietre la fiere)
- Sarcină (mai ales în primul trimestru)
- Stres sau atacuri de panică
- Intoxicație alimentară sau indigestie
🔹 3. Dificultate la înghițire (disfagie)
Vrei să mănânci, dar nu poți înghiți normal – mâncarea „se oprește”, te îneci sau simți durere
Cauze posibile:
- Infecții în gât (amigdalită, faringită)
- Probleme neurologice (ex: AVC, scleroză multiplă)
- Anxietate severă
- Probleme structurale la nivelul esofagului (stenoze, tumori – rar)
🔹 4. Tulburări emoționale sau psihice
Foarte frecvent, emoțiile afectează direct apetitul
Cauze posibile:
- Anxietate generalizată – îți „închide” stomacul
- Depresie – dispare complet pofta de mâncare
- Tulburări de alimentație – anorexie nervoasă, bulimie (uneori în fază ascunsă)
🔹 5. Alte cauze medicale posibile:
- Afecțiuni hepatice (ficatul gras, hepatite)
- Insuficiență renală
- Cancer (mai ales digestiv) – dacă e însoțit de scădere în greutate, oboseală
- Dezechilibre hormonale (hipotiroidism, diabet)
- Medicamente (antibiotice, chimioterapie, antidepresive)
⚠️ Când trebuie să mergi la medic:
- Nu poți mânca de mai mult de 2-3 zile
- Ai slăbit brusc sau mult într-un timp scurt
- Ai greață persistentă, dureri abdominale sau dificultăți la înghițire
- Apar alte simptome: febră, amețeli, stări de leșin, depresie severă
✅ Ce poți face până ajungi la medic:
- Mănâncă puțin, dar des – alimente ușoare (supe, piureuri, iaurt)
- Evită alimentele grase, prăjite, dulci sau foarte condimentate
- Bea lichide: apă, ceai de mentă, ghimbir sau mușețel
- Nu te forța – mai bine cantități mici și ușor tolerate
- Notează simptomele – când apar, ce le agravează
