Care este diferența dintre niacina și niacinamida?

Niacina și niacinamida sunt două forme diferite ale vitaminei B3 (numită și niacină), dar se deosebesc prin structura chimică, mecanismele de acțiune și utilizările lor în organism și în produse cosmetice. Deși ambele sunt eficiente și esențiale pentru sănătatea umană, ele au efecte distincte și sunt recomandate pentru diverse scopuri în medicină și în îngrijirea pielii.

1. Definiția și structura chimică

Niacina (Acidul nicotinic)

Niacina, cunoscută și sub denumirea de acid nicotinic, este una dintre cele două forme majore ale vitaminei B3. Este un compus chimic organic din familia vitaminelor B, hidrosolubil, care joacă un rol esențial în metabolismul energetic al organismului.

1. Formulă chimică: Formula chimică a niacinei este C6H5NO2. Este o moleculă simplă, formată dintr-un inel piridinic substituit cu un grup carboxilic, ceea ce îi conferă proprietăți chimice și biologice unice.
2. Proprietăți: Niacina este solubilă în apă și este ușor absorbită de către organism, fiind folosită în procesele metabolice importante, precum sinteza coenzimelor NAD (nicotinamid adenin dinucleotid) și NADP, care sunt esențiale pentru producerea de energie în celule.

Niacinamida (Nicotinamida)

Niacinamida (sau nicotinamida) este cealaltă formă activă a vitaminei B3, care are o structură chimică similară cu niacina, dar cu o diferență importantă în gruparea funcțională: la nicotinamidă, gruparea carboxilică (-COOH) a niacinei este înlocuită cu o grupare amidelică (-CONH2).

1. Formulă chimică: Formula chimică a niacinamidei este C6H6N2O, derivând din niacină prin adăugarea unui grup amidă în locul grupului carboxilic.
2. Proprietăți: Niacinamida are proprietăți similare cu niacina în ceea ce privește solubilitatea în apă și capacitatea de a participa în metabolismul energetic celular. Cu toate acestea, niacinamida nu produce aceleași efecte secundare precum niacina și este mai bine tolerată de piele și organism.

2. Mecanismul de acțiune și rolul în organism

Niacina

Niacina joacă un rol esențial în procesele metabolice și în funcțiile generale ale corpului uman, având un impact major asupra sănătății cardiovasculare și asupra nivelurilor de colesterol.

1. Funcție metabolică: Niacina este implicată în producerea coenzimelor NAD și NADP, care sunt necesare pentru numeroase reacții biochimice, inclusiv oxidarea glucozei și producerea de energie celulară.
2. Reducerea colesterolului: Niacina este folosită medical pentru a scădea nivelul de colesterol LDL („colesterol rău”) și pentru a crește nivelul de HDL („colesterol bun”). Este unul dintre puținele suplimente care poate îmbunătăți semnificativ acest raport, reducând riscul de boli cardiovasculare.
3. Efect vasodilatator: Un efect notabil al niacinei este vasodilatația, adică extinderea vaselor de sânge, ceea ce poate duce la o senzație temporară de înroșire a pielii (flush niacinic) și căldură intensă. Acest efect poate fi inconfortabil, dar nu este periculos.

Niacinamida

Niacinamida, pe de altă parte, este utilizată mai ales pentru efectele sale benefice asupra pielii și pentru rolul său în menținerea integrității celulare.

1. Funcții celulare: La fel ca niacina, niacinamida contribuie la producerea coenzimelor NAD și NADP, esențiale pentru funcționarea celulară normală și pentru procesele de reparare celulară.
2. Beneficii pentru piele: Niacinamida este cunoscută pentru multiplele sale beneficii în îngrijirea pielii. Ea poate reduce inflamația, îmbunătăți funcția de barieră cutanată, preveni pierderea de apă transepidermică, reduce hiperpigmentarea și ajută la controlul acneei.
3. Absorbție și tolerabilitate: Niacinamida nu provoacă reacția de „flush” observată la niacină, ceea ce o face mai bine tolerată în tratamentele de lungă durată, fie prin suplimente orale, fie în produse cosmetice.

3. Utilizări terapeutice și cosmetice

Niacina

Niacina are utilizări terapeutice importante, fiind prescrisă mai ales pentru tratamentul problemelor cardiovasculare și pentru controlul nivelului de lipide din sânge.

1. Tratamentul colesterolului: Niacina este folosită pentru a reduce colesterolul LDL și trigliceridele și pentru a crește nivelul de colesterol HDL. Este o opțiune pentru persoanele care nu răspund bine la statine sau alte tratamente pentru colesterol.
2. Prevenirea pelagrei: Pelagra este o boală cauzată de deficiența de vitamina B3, iar niacina este utilizată pentru a trata această afecțiune. Simptomele includ dermatită, demență și diaree.
3. Suplimente alimentare: Niacina este adesea utilizată în suplimentele de vitamine B, pentru a sprijini sănătatea generală și metabolismul.

Niacinamida

Niacinamida are aplicații terapeutice și cosmetice, fiind cunoscută pentru efectele sale benefice asupra pielii și capacitatea de a îmbunătăți sănătatea celulară.

1. Îngrijirea pielii: Niacinamida este adesea folosită în creme, seruri și alte produse cosmetice datorită capacității sale de a reduce inflamația, de a trata rozaceea și de a preveni apariția acneei. Este eficientă și în uniformizarea tonului pielii și reducerea hiperpigmentării.
2. Anti-îmbătrânire: Niacinamida este frecvent utilizată în produsele anti-îmbătrânire pentru a îmbunătăți textura pielii, a reduce liniile fine și a sprijini producția de colagen.
3. Regenerare celulară: Niacinamida este apreciată pentru capacitatea sa de a sprijini regenerarea pielii și de a întări bariera cutanată, făcând pielea mai rezistentă la agresiunile mediului înconjurător.

4. Efecte secundare și tolerabilitate

Niacina

Deși este un supliment extrem de eficient pentru reducerea colesterolului și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, niacina poate avea efecte secundare notabile, în special în cazul utilizării în doze mari.

1. Flush niacinic: Cea mai frecventă reacție adversă este înroșirea pielii (flush), însoțită de o senzație de căldură sau mâncărime, care apare deoarece niacina dilată vasele de sânge. Aceasta este de obicei temporară, dar poate fi deranjantă pentru unii utilizatori.
2. Probleme hepatice: În doze mari, niacina poate provoca toxicitate hepatică, fiind necesară monitorizarea atentă a funcției hepatice în cazul tratamentelor de lungă durată.
3. Tulburări gastrointestinale: Niacina poate provoca uneori disconfort gastric, greață sau indigestie, în special când este luată pe stomacul gol.

Niacinamida

Niacinamida este bine tolerată în general, atât în utilizarea orală, cât și în cea topică, și are mult mai puține efecte secundare în comparație cu niacina.

1. Fără reacții de flush: Spre deosebire de niacina, niacinamida nu provoacă flush sau înroșirea pielii, ceea ce o face mai confortabilă pentru utilizatori.
2. Iritare minimă: Deși niacinamida este foarte bine tolerată, în concentrații foarte mari poate provoca iritarea pielii sau uscăciune la anumite persoane sensibile.
3. Siguranță la utilizare pe termen lung: Niacinamida este considerată sigură pentru utilizarea de lungă durată, fiind frecvent folosită în îngrijirea pielii fără riscuri majore.

5. Diferențe de utilizare în cosmetică și dermatologie

Niacina

În industria cosmetică, niacina nu este folosită la fel de frecvent ca niacinamida, deoarece provoacă înroșirea pielii, iar efectele sale vasodilatatoare pot fi neplăcute la nivel topic. Cu toate acestea, poate fi utilizată în unele formule specializate pentru a stimula microcirculația cutanată.

Niacinamida

Niacinamida este extrem de populară în produsele cosmetice datorită multiplelor sale beneficii pentru piele, care includ:

1. Controlul sebumului: Niacinamida ajută la reglarea producției de sebum, fiind eficientă în tratamentul pielii grase și în prevenirea acneei.
2. Reducerea pigmentării: Niacinamida ajută la reducerea hiperpigmentării și la uniformizarea tonului pielii, fiind recomandată pentru persoanele care doresc să își trateze petele pigmentare.
3. Îmbunătățirea funcției de barieră: Această formă de vitamina B3 îmbunătățește capacitatea pielii de a reține umiditatea și de a se apăra împotriva agresiunilor mediului, ceea ce face pielea mai sănătoasă și mai elastică.

Deși atât niacina cât și niacinamida sunt forme ale vitaminei B3 și împărtășesc unele funcții metabolice esențiale, ele se diferențiază prin structura chimică, mecanismele de acțiune și aplicațiile specifice. Niacina este utilizată mai ales în tratamentele medicale pentru controlul colesterolului și prevenirea pelagrei, dar poate provoca efecte secundare notabile precum flush-ul niacinic. Pe de altă parte, niacinamida este bine tolerată și folosită pe scară largă în industria cosmetică datorită capacității sale de a trata acneea, hiperpigmentarea și de a întări bariera cutanată. Alegerea între niacina și niacinamidă depinde de obiectivele utilizatorului, fie că este vorba de sănătatea generală, fie de îngrijirea pielii.