Dacă ai giardia (giardioză), trebuie să urmezi o dietă care să sprijine eliminarea parazitului, să reducă simptomele digestive (diaree, balonare, crampe abdominale) și să refacă flora intestinală afectată.
✔ Usturoi – are proprietăți antimicrobiene și ajută la eliminarea paraziților.
✔ Semințe de dovleac crude – conțin compuși care paralizează și elimină paraziții.
✔ Cuișoare și scorțișoară – ajută la distrugerea ouălor de giardia.
✔ Morcovi și dovleac – bogați în beta-caroten, care ajută sistemul imunitar.
✔ Iaurt natural și chefir – conțin probiotice care refac microbiomul.
✔ Varză murată și murături în saramură (fără oțet) – surse naturale de probiotice.
✔ Banane și mere coapte – ușor de digerat, ajută la calmarea stomacului.
✔ Orez alb fiert – ajută la absorbția toxinelor.
✔ Supă de legume – hidratează și calmează stomacul.
✔ Pui fiert sau la grătar – proteine ușor digerabile.
✔ Cartofi fierți sau piure (fără lapte și unt) – oferă energie fără a irita intestinul.
❌ Zahăr și alimente dulci – hrănesc paraziții și le favorizează dezvoltarea.
❌ Lactate grase (lapte, smântână, brânză grasă) – pot agrava diareea.
❌ Alimente prăjite și fast-food – greu de digerat.
❌ Pâine albă și produse de patiserie – conțin carbohidrați rafinați care pot susține dezvoltarea paraziților.
❌ Băuturi carbogazoase și alcool – irită stomacul și slăbesc sistemul imunitar.
✔ Bea multă apă și ceaiuri din plante (mentă, mușețel, ghimbir) – ajută la eliminarea toxinelor.
✔ Spală bine fructele și legumele – giardia se transmite prin apă și alimente contaminate.
✔ Evită lactoza în timpul tratamentului – giardia poate provoca intoleranță temporară la lactoză.
✔ Urmează tratamentul medicamentos prescris de medic – dieta ajută, dar nu înlocuiește tratamentul!
📌 O dietă corectă te ajută să te recuperezi mai repede și să reduci simptomele neplăcute ale infecției cu giardia! 💪🌿
