Un bebeluș de 7 luni începe să aibă un program diversificat de alimentație, combinând laptele matern sau formula cu alimente solide. Cantitatea de hrană variază în funcție de copil, dar există câteva recomandări generale.
👉 Laptele rămâne alimentul principal la 7 luni, iar cantitatea recomandată este:
Bebelușul poate primi 2-3 mese solide pe zi, alături de lapte.
📌 Cantitate recomandată de alimente solide:
🔹 Legume și fructe: 60-120 g (4-8 linguri) per masă
🔹 Cereale (fără gluten sau cu gluten introdus treptat): 3-6 lingurițe
🔹 Proteine (carne, pește, ou, leguminoase): 1-2 lingurițe pe zi
🔹 Grăsimi sănătoase (ulei de măsline, unt, avocado): 1 linguriță pe zi
🌅 Mic dejun: Lapte matern/formulă + terci de ovăz cu piure de măr (3-4 lingurițe)
🍵 Gustare (opțională): Piure de fructe (banană, pară, piersică – 3-4 linguri)
🥘 Prânz: Piure de legume (cartof dulce, morcov) + carne pasată (1-2 lingurițe) + puțin ulei de măsline
🍼 După-amiază: Lapte matern/formulă
🥑 Cină: Piure de legume cu brânză proaspătă (3-4 linguri)
🍼 Seara: Lapte matern/formulă înainte de somn
✅ Introdu alimentele treptat și urmărește reacțiile bebelușului.
✅ Fără sare, zahăr sau miere în alimentația lui.
✅ Lasă-l să exploreze gusturi și texturi, dar supraveghează-l mereu.
✅ Dacă refuză un aliment, încearcă din nou peste câteva zile!
