Cate calorii are usturoiul

Cate calorii are usturoiul?

Usturoiul este un aliment foarte popular si foarte sanatos, care este folosit atat in bucatarie, cat si in medicina traditionala. Acesta este un ingredient important in multe alimente si a fost folosit de-a lungul anilor pentru a adauga gust si aroma alimentelor. Usturoiul este cunoscut pentru beneficiile sale nutritive, dar cate calorii are?

Usturoiul este o sursa importanta de calorii. Un singur catel de usturoi (5 grame) contine doar 5 calorii. Acest lucru inseamna ca poate fi folosit ca o baza pentru o dieta sanatoasa, fara a adauga prea multe calorii. Usturoiul contine si o cantitate mica de grasimi (0,1 grame per catel) si zahar (1,2 grame per catel). Aceste calorii sunt adaugate la cele 5 calorii per catel, ceea ce face ca usturoiul sa aiba in total 6,2 calorii per catel.

Usturoiul contine o cantitate mica de vitamine si minerale. Contine vitamina B6 si vitamina C, precum si calciu, fier, magneziu, mangan, zinc si potasiu. Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile nutritive pe care le ofera usturoiul si sunt o parte importanta a dietei tale.

In general, o dieta sanatoasa ar trebui sa contina o cantitate moderata de alimente cu calorii scazute, cum ar fi usturoiul. Acest aliment poate fi folosit pentru a adauga gust si aroma alimentelor, fara a adauga prea multe calorii. Usturoiul este o sursa importanta de vitamine, minerale si alte nutrienti esentiali pentru sanatatea organismului. Prin urmare, consumul regulat de usturoi poate fi un plus important pentru o dieta sanatoasa.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro