fbpx
Cate calorii are o caisa

Cate calorii are o caisa?

Unul dintre cele mai populare fructe de vara, caisa, ofera o varietate de beneficii pentru sanatate. De exemplu, acest fruct bogat in vitamine si minerale ajuta la controlul tensiunii arteriale, reduce riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare si ofera o cantitate importanta de antioxidanti. Cu toate acestea, multi oameni sunt preocupati de cantitatea de calorii pe care le consuma prin consumul de caise.

In medie, o caisa poate avea intre 40 si 50 de calorii. Acest lucru depinde de marimea fructului si de cantitatea de zahar care se gaseste in acesta. De exemplu, o caisa medie are in jur de 45 de calorii. In schimb, o caisa mai mare poate avea in jur de 50 de calorii.

Caisele sunt bogate in zaharuri, aproximativ 10-13 grame intr-o singura caisa, ceea ce face ca acestea sa fie mai calorice decat alte fructe. Majoritatea zaharurilor provin din fructoza, care se gaseste in cantitati mari in caise. Cu toate acestea, cantitatea de zahar este destul de mica, astfel incat acesta nu va aduce prea multe calorii.

Deoarece caisele sunt bogate in vitamine si minerale, acestea sunt o alegere excelenta pentru cei care vor sa isi mentina o dieta sanatoasa. Aceste fructe ofera vitamine si minerale esentiale, cum ar fi vitaminele A, B, C si E, potasiu si calciu. Acestea sunt bogate in fibre alimentare, ceea ce poate ajuta la controlul glicemiei, digestiei si colesterolului.

In concluzie, consumul de caise este un mod excelent de a va bucura de beneficiile sale nutritive si de a controla cantitatea de calorii pe care o consumati. Cu toate acestea, este important sa tineti cont de cantitatea pe care o consumati, deoarece chiar si aceste fructe bogate in nutrienti pot fi calorice.

Alte articole interesante...

Câte muchii are o prismă regulată
Numărul de muchii ale unei prisme regulate depinde de numărul de laturi ale bazei. Formula […]
Caracterizarea personajului Popa Tanda
Popa Tanda este personajul principal din nuvela omonimă scrisă de Ioan Slavici. Acesta este un […]
Exemple de substantive care denumesc acțiuni și însușiri
1. Substantive care denumesc acțiuni (derivate de obicei din verbe) ✔️ alergare (de la verbul […]
Care sunt nonculorile
Nonculorile – Ce sunt și care sunt acestea? Nonculorile sunt culori neutre, care nu apar […]
Dialog între Păcală și Tândală
Păcală și Tândală la moară 📍 Scena: Păcală și Tândală ajung la moara satului, unde […]
Care este traseul regulat pe care se deplasează o cometă​
Traseul regulat pe care se deplasează o cometă este o orbită eliptică în jurul Soarelui. […]
Care este triplul lui 9
Triplul unui număr se calculează prin înmulțirea acelui număr cu 3. 9×3=27 ✅ Triplul lui […]
Câte 5 exemple de obiecte realizate din fier, fontă, oțel, cupru, aluminiu, alamă, bronz, duraluminium, zinc, plumb, nichel, staniu, aur, argint, mercur.
Iată câte 5 exemple de obiecte realizate din fiecare material menționat: 1. Fier 🏗️ ✔️ […]

Sinonime...

Copyright 2023 © Explicativ.ro