La 10 luni, bebelușul tău se află într-o perioadă minunată: e curios, are dințișori (sau încep să apară), și începe să mănânce mâncare din ce în ce mai variată, apropiată de cea a familiei – dar tot cu grijă!
Laptele încă este o sursă majoră de nutrienți.
Se oferă la cerere (dacă e alăptat) sau 2–3 mese de formulă pe zi.
Alimentația ar trebui să conțină:
Cartof, morcov, dovlecel, conopidă, broccoli, dovleac, sfeclă
Carne slabă: pui, curcan, vită (fiartă bine, mărunțită)
Pește (de 1–2 ori/săptămână, fără oase!)
Gălbenuș de ou (apoi ou întreg, dacă e bine tolerat)
Linte, fasole (bine fiartă și introdusă treptat)
Brânzică proaspătă de casă
Orez, paste fără ou (sau cu ou dacă a fost introdus), mei, quinoa, griș, mămăliguță
Pâine simplă (de casă sau fără sare)
Mere, pere, banane, prune, piersici, caise, afine etc.
Rase, pasate sau tăiate în bucățele moi
Batoane de fructe moi, sticksuri din legume coapte, iaurt simplu
Sare și zahăr adăugat
Miere (risc de botulism până la 1 an)
Nuci întregi (risc de înec), alune, floricele
Mezeluri, conserve, sucuri din comerț
Lapte de vacă ca băutură principală (poate fi folosit în preparate, dar nu înlocuiește laptele matern/formulă)