Umflarea abdomenului după masă, cunoscută și sub denumirea de balonare, este o problemă destul de frecventă și poate fi cauzată de mai mulți factori. Iată câteva dintre cele mai comune cauze:
Indigestia: Consumul rapid de alimente sau mesele grele pot cauza indigestie, ceea ce poate duce la umflarea abdomenului. Acest lucru se întâmplă deoarece stomacul are nevoie de mai mult timp pentru a digera alimentele și poate produce gaze și disconfort.
Excesul de aer înghițit: Când mănânci prea repede, mesteci insuficient sau vorbești în timp ce mănânci, poți înghiți aer, iar acesta poate duce la balonare. De asemenea, băuturile carbogazoase pot contribui la acest efect, deoarece conțin dioxid de carbon, care provoacă formarea gazelor în stomac.
Alimente care produc gaze: Anumite alimente sunt cunoscute pentru faptul că produc gaze în tractul digestiv, provocând balonare. Acestea includ legume precum fasolea, varza, broccoli, ceapa, dar și alimente bogate în fibre sau lactate (pentru persoanele cu intoleranță la lactoză). Alimentele care conțin fructoză sau sorbitol (în unele fructe, sucuri sau produse procesate) pot avea un efect similar.
Sensibilitatea la gluten: Persoanele care au intoleranță la gluten sau suferă de boala celiacă pot experimenta balonare după ce consumă alimente care conțin gluten (precum pâinea sau pastele din făină de grâu).
Constipația: Dacă nu ai un tranzit intestinal regulat, acest lucru poate duce la umflarea abdomenului, deoarece materia digerată stă mai mult timp în intestin, formând gaze și provocând disconfort.
Sindromul de intestin iritabil (IBS): Această afecțiune intestinală poate cauza balonare, dureri abdominale și modificări ale tranzitului intestinal, inclusiv diaree și constipație. Aceste simptome pot fi agravate de anumite tipuri de alimente sau stres.
Retenția de apă: Mâncărurile sărate sau bogate în sodiu pot determina organismul să rețină apă, ceea ce poate duce la umflarea abdomenului. De asemenea, hormonii (în special în perioada premenstruală la femei) pot contribui la retenția de apă și la balonare.
Afecțiuni medicale: În unele cazuri, balonarea poate fi un semn al unor afecțiuni medicale mai grave, cum ar fi infecțiile intestinale, boala Crohn, sau tulburări ale pancreasului sau ficatului.
Dacă umflarea abdomenului apare frecvent sau este însoțită de durere severă, pierdere în greutate, sângerări sau alte simptome îngrijorătoare, este important să consulți un medic pentru a identifica cauza și a primi tratamentul adecvat.
