Dacă te doare stomacul după ce mănânci, cauzele pot fi multiple, de la probleme digestive minore până la afecțiuni mai serioase.

1. Cauze frecvente ale durerii de stomac după masă

🔹 Mâncare greu de digerat 🍔

❌ Mese prea copioase sau grase – pot provoca balonare, indigestie și arsuri.
❌ Fast-food și alimente prăjite – îngreunează digestia și irită stomacul.

🔹 Intoleranțe alimentare 🥛

❌ Lactoză (lapte, brânză, smântână) – provoacă crampe și balonare.
❌ Gluten (pâine, paste, produse de patiserie) – dacă ai intoleranță la gluten sau boala celiacă.
❌ Zahăr și îndulcitori artificiali (aspartam, sorbitol) – pot cauza gaze și diaree.

🔹 Probleme digestive ⚠️

❌ Gastrită (inflamația mucoasei stomacului) – arsuri și durere după mese.
❌ Reflux gastroesofagian (GERD) – senzație de arsură în piept și durere după masă.
❌ Ulcer gastric – durere care apare la 1-2 ore după mâncare.
❌ Sindromul colonului iritabil (IBS) – dureri, crampe, diaree sau constipație.

🔹 Infecții sau inflamații 🦠

❌ Helicobacter pylori – o bacterie care cauzează ulcer și gastrită.
❌ Intoxicație alimentară – greață, dureri abdominale și diaree după consumul de alimente contaminate.

2. Ce să faci pentru a evita durerea de stomac? ✅

✔ Mănâncă porții mai mici și mestecă bine alimentele.
✔ Evită mâncărurile grase, prăjite sau foarte condimentate.
✔ Bea apă înainte și după masă, dar nu în exces în timpul mesei.
✔ Evită să te întinzi imediat după ce ai mâncat – poate agrava refluxul.
✔ Identifică alimentele care îți provoacă disconfort și evită-le.

📌 Când să mergi la medic?
🚨 Dacă durerea persistă mai multe zile.
🚨 Dacă ai greață, vărsături, sânge în scaun sau scaune foarte închise la culoare.
🚨 Dacă ai pierdere în greutate inexplicabilă.

Dacă problema persistă, cel mai bine este să consulți un gastroenterolog pentru investigații detaliate! 🩺💙