Dacă suferi de gastrită, trebuie să alegi dulciuri ușoare, fără zahăr rafinat, grăsimi trans, cacao sau lactate grase, care pot irita mucoasa stomacului.

1. Dulciuri recomandate ✅

🍎 Fructe coapte sau compoturi fără zahăr

• Mere coapte cu scorțișoară
• Pere coapte
• Compot de gutui 🍐

🍯 Îndulcitori naturali (cu moderație)

• Miere de albine (atenție la cantitate!)
• Sirop de arțar

🥣 Budinci și creme ușoare

• Budincă de griș cu lapte degresat
• Budincă de orez 🍚
• Budincă de tapioca

🥞 Deserturi pe bază de ovăz sau făină integrală

• Biscuiți cu ovăz și banană
• Clătite din făină integrală cu miere
• Tarte cu fructe fără zahăr

🧁 Alte variante sigure

• Chec simplu, fără cacao și ciocolată
• Brioșe cu mere și scorțișoară
• Iaurt cu miere și fulgi de ovăz

2. Dulciuri interzise ❌

🚫 Ciocolată, cacao, Nutella
🚫 Prăjituri și torturi cu creme grase
🚫 Produse de patiserie cu aluat foietaj
🚫 Dulciuri acide (citrice, fructe confiate)
🚫 Băuturi carbogazoase și îndulcitori artificiali

3. Exemplar de meniu cu desert pentru gastrită

🥣 Mic dejun: Budincă de griș cu miere și scorțișoară
🍎 Gustare: Măr copt cu fulgi de migdale
🍪 Prânz: Biscuiți din ovăz și banană
🥞 Cina: Clătite cu iaurt și miere

👉 Recomandare: Consumă dulciurile în cantități moderate și evită combinațiile grase sau acide! 💙