Cate calorii are un strugure

Cate calorii are un strugure?

Strugurii sunt considerati unul dintre cele mai sanatoase alimente si sunt printre cele mai populare fructe. Au un gust delicios si sunt plini de vitamine si minerale, asa ca sunt o alegere excelenta pentru o gustare sau o masa. Cu toate acestea, multi oameni se intreaba cat de multe calorii contin strugurii.

In general, 100 de grame de struguri contin aproximativ 65 de calorii. Acest lucru inseamna ca daca mananci un pumn de struguri, vei consuma aproximativ 65 de calorii. In plus, strugurii sunt o sursa foarte buna de fibre, asa ca pot ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos.

In plus fata de calorii, strugurii sunt plini de vitamine si minerale benefice. Contine vitaminele A, B6, C si K, precum si calciu, potasiu, magneziu, fier si zinc. Vitamina C contribuie la un sistem imunitar sanatos, in timp ce vitamina B6 ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos si poate contribui la prevenirea oboselii.

Strugurii sunt o sursa foarte buna de antioxidanti. Acesti antioxidanti pot ajuta la protejarea impotriva radicalilor liberi si la prevenirea problemelor de sanatate asociate cu inaintarea in varsta si cu bolile cronice.

In concluzie, strugurii sunt o alegere excelenta pentru o gustare sau o masa. Sunt foarte usor de consumat si sunt plini de vitamine, minerale si antioxidanti benefici. Au un continut caloric redus, de aproximativ 65 de calorii la 100 de grame, si ofera multe beneficii pentru sanatate.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro