Un castravete este o leguma salbatica care este adesea consumata in salate sau ca o gustare. Castravetele este o sursa importanta de vitamine si minerale, precum si o sursa de fibre. Dar, multi oameni se intreaba de cate calorii are un castravete.
In general, un castravete are foarte putine calorii – doar 15 calorii la fiecare 100 de grame. Acest lucru face ca castravetele sa fie o alegere excelenta atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. Calorii reduse, in combinatie cu continutul ridicat de fibre, pot ajuta la prevenirea fluctuatiilor in nivelul zaharului din sange si la prevenirea senzatiei de foame.
In plus, castravetele este plin de vitamine si minerale. De exemplu, 100 de grame de castravete contin 10% din doza zilnica recomandata de vitamina C, ceea ce este un nutrient esential pentru buna functionare a sistemului imunitar si pentru prevenirea anumitor boli de inima. De asemenea, 100 de grame de castravete contin aproximativ 5% din doza zilnica recomandata de potasiu, care ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si a altor afectiuni cardiovasculare.
In concluzie, castravetele este un aliment excelent si sanatos care are foarte putine calorii. Acesta ofera o varietate de nutrienti esentiali care sunt esentiali pentru o nutritie adecvata. De aceea, consumul regulat de castravete poate contribui la mentinerea unei greutati sanatoase si la prevenirea anumitor afectiuni medicale.
De ce se sparg cărbunii pentru narghilea?
Când vine vorba de cei mai potriviți cărbuni pentru o experiență grozavă de fumat narghilea, [...]
mai
Ce sunt Organele limfatice si la ce folosesc?
Organele limfatice sunt componente importante ale sistemului limfatic, care fac parte din sistemul imunitar al [...]
mai
Afla totul despre sistemul imunitar
Ce este sistemul imunitar? Sistemul imunitar reprezinta un complex de organe, tesuturi, celule si molecule [...]
mai
Ce este sinteza hemoglobinei?
Ce este sinteza hemoglobinei? Sinteza hemoglobinei este procesul prin care organismul produce si sintetizeaza moleculele [...]
mai
Ce este vitamina B6 si la ce foloseste?
Vitamina B6, cunoscuta si sub numele de piridoxina, este una dintre cele opt vitamine din [...]
mai
Ce este sezonul de iarna?
Sezonul de iarna este una dintre cele patru anotimpuri ale anului, situat intre toamna si [...]
mai
Care sunt beneficiile scortisoarei?
Scortisoara (Cinnamomum verum) este o specie de scortisoara originara din Sri Lanka si sudul Indiei, [...]
mai
Ce beneficii are Sfecla Rosie?
Sfecla rosie (Beta vulgaris) este o leguma cu o culoare vibranta si un gust dulce-amarui. [...]
mai