Cate calorii are conopida

Cate calorii are conopida?

Conopida este una dintre cele mai sanatoase si mai nutritive legume pe care le puteti adauga in dieta dumneavoastra. Aceasta leguma este plina de vitamine si minerale si in plus, are doar 27 de calorii pe 100 de grame. Se poate spune ca conopida este o leguma cu un continut caloric foarte scazut, comparativ cu alte legume, cum ar fi cartofii sau morcovii. In plus, conopida este foarte bogata in fibre alimentare, ceea ce inseamna ca poate ajuta la imbunatatirea digestiei si poate ajuta la scaderea colesterolului.

In ceea ce priveste caloriile, conopida este destul de saraca in grasimi si are, un continut scazut de zaharuri si sare. Aceasta leguma este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, fiind o sursa excelenta de vitamina K, care ajuta la sinteza proteinelor si este necesara pentru prevenirea sangerarilor. De asemenea, conopida este o sursa excelenta de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor congenitale si a anemiei.

In ceea ce priveste caloriile, conopida contine 2,9 calorii pe 100 de grame. Asta inseamna ca, daca mancati o portie de 100 de grame, veti consuma doar 27 de calorii. Pe langa asta, conopida este foarte bogata in nutrienti si, prin urmare, se poate spune ca aceasta leguma are un raport calorii/nutrienti excelent.

Concluzionand, putem spune ca conopida este o leguma foarte sanatoasa si nutritiva care contine doar 27 de calorii pe 100 de grame. Aceasta leguma este o sursa excelenta de vitamine, minerale si fibre alimentare si poate fi un aliment excelent pentru cei care doresc sa se mentina in forma si sa-si pastreze o dieta echilibrata.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro