Ce dulciuri ai voie să mănânci când ai gastrită?

Dacă suferi de gastrită, trebuie să alegi dulciuri ușoare, fără zahăr rafinat, grăsimi trans, cacao sau lactate grase, care pot irita mucoasa stomacului.

1. Dulciuri recomandate ✅

🍎 Fructe coapte sau compoturi fără zahăr

• Mere coapte cu scorțișoară
• Pere coapte
• Compot de gutui 🍐

🍯 Îndulcitori naturali (cu moderație)

• Miere de albine (atenție la cantitate!)
• Sirop de arțar

🥣 Budinci și creme ușoare

• Budincă de griș cu lapte degresat
• Budincă de orez 🍚
• Budincă de tapioca

🥞 Deserturi pe bază de ovăz sau făină integrală

• Biscuiți cu ovăz și banană
• Clătite din făină integrală cu miere
• Tarte cu fructe fără zahăr

🧁 Alte variante sigure

• Chec simplu, fără cacao și ciocolată
• Brioșe cu mere și scorțișoară
• Iaurt cu miere și fulgi de ovăz

2. Dulciuri interzise ❌

🚫 Ciocolată, cacao, Nutella
🚫 Prăjituri și torturi cu creme grase
🚫 Produse de patiserie cu aluat foietaj
🚫 Dulciuri acide (citrice, fructe confiate)
🚫 Băuturi carbogazoase și îndulcitori artificiali

3. Exemplar de meniu cu desert pentru gastrită

🥣 Mic dejun: Budincă de griș cu miere și scorțișoară
🍎 Gustare: Măr copt cu fulgi de migdale
🍪 Prânz: Biscuiți din ovăz și banană
🥞 Cina: Clătite cu iaurt și miere

👉 Recomandare: Consumă dulciurile în cantități moderate și evită combinațiile grase sau acide! 💙