Un morcov este o legumă foarte populară și nutritivă. Morcovii sunt disponibili pretutindeni, în supermarketuri și magazine alimentare, și sunt uneori folosiți în alimentația zilnică. Dar câte calorii are un morcov?
Un morcov mare conține aproximativ 35 de calorii. Acesta este un număr destul de mic, care face din morcovi o alegere ideală pentru persoanele care țin diete sănătoase. Având în vedere că un morcov mare conține mai puțin de jumătate de gram de grăsime și aproximativ 7 grame de carbohidrați, acesta poate fi inclus în orice dietă.
Morcovii au, un conținut ridicat de fibre. O porție de morcovi conține aproximativ 2,4 grame de fibre, care sunt esențiale pentru digestia normală. Fibrele ajută, la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate fi util pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A și alte vitamine și minerale. Vitamina A are un rol important în menținerea sănătății ochilor și a pielii, precum și în creșterea imunității. Morcovii sunt o sursă bună de vitamina C, care joacă un rol important în creșterea imunității și în prevenirea bolilor.
În concluzie, un morcov mare conține aproximativ 35 de calorii, precum și o cantitate mică de grăsime și carbohidrați. Acesta este o legumă foarte nutritivă, care conține fibre, vitamina A și vitamina C, și, prin urmare, poate fi inclusă în dieta zilnică.
Ce este si de ce sa ai o gradina?
Ce este o gradina? O gradina este un spatiu amenajat in care sunt cultivate plante, [...]
mai
De ce se sparg cărbunii pentru narghilea?
Când vine vorba de cei mai potriviți cărbuni pentru o experiență grozavă de fumat narghilea, [...]
mai
Ce este sistemul imunitar si la ce foloseste?
Sistemul imunitar este un sistem complex si sofisticat al organismului, format dintr-o retea de organe, [...]
mai
Ce sunt Organele limfatice si la ce folosesc?
Organele limfatice sunt componente importante ale sistemului limfatic, care fac parte din sistemul imunitar al [...]
mai
Afla totul despre sistemul imunitar
Ce este sistemul imunitar? Sistemul imunitar reprezinta un complex de organe, tesuturi, celule si molecule [...]
mai
Ce este sinteza hemoglobinei?
Ce este sinteza hemoglobinei? Sinteza hemoglobinei este procesul prin care organismul produce si sintetizeaza moleculele [...]
mai
Ce este vitamina B6 si la ce foloseste?
Vitamina B6, cunoscuta si sub numele de piridoxina, este una dintre cele opt vitamine din [...]
mai
Ce este sezonul de iarna?
Sezonul de iarna este una dintre cele patru anotimpuri ale anului, situat intre toamna si [...]
mai