Cate calorii are smantana de casa

Cate calorii are smantana de casa?

Smântâna de casă este o delicatesă extrem de populară în multe bucătării. Aceasta poate fi folosită pe salate, paste, legume, carne și alte mâncăruri. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă câte calorii are smântâna de casă și ce efecte are asupra sănătății lor.

Smântâna de casă este fabricată prin adăugarea unei cantități mici de grăsime la laptele crud sau pasteurizat. Conținutul de grăsime al smântânii de casă poate varia, de la 18% la 30%. Acest lucru înseamnă că o porție de smântână de casă va avea între 76 și 130 de calorii.

Una dintre cele mai bune lucruri despre smântâna de casă este că este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase. O porție de smântână de casă conține de obicei aproximativ 3,5 grame de grăsimi saturate și 2,5 grame de grăsimi mononesaturate. Aceste grăsimi sunt esențiale pentru o nutriție adecvată și te pot ajuta să te menții sănătos.

Smântâna de casă conține cantități mici de proteine și carbohidrați. O porție de smântână de casă conține aproximativ 2 grame de proteine și 0,4 grame de carbohidrați. Aceste nutrienți sunt esențiali pentru menținerea unei nutriții adecvate.

Smântâna de casă conține cantități mici de vitamine și minerale. O porție de smântână de casă conține aproximativ 0,2 miligrame de vitamina A, 12 miligrame de calciu și 0,6 miligrame de fier. Aceste vitamine și minerale sunt esențiale pentru menținerea sănătății și pentru prevenirea anumitor boli cronice.

În concluzie, smântâna de casă este o delicatesă foarte sănătoasă și poate fi folosită pe diverse mâncăruri. O porție de smântână de casă conține între 76 și 130 de calorii și este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, proteine și vitamine și minerale esențiale. Pentru a se bucura de beneficiile acestui aliment, încercați să folosiți smântână de casă în mod moderat.

Alte articole interesante...

Distanță Iași - Chișinău
Distanța rutieră dintre Iași (România) și Chișinău (Republica Moldova) este de aproximativ: 150 – 160 […]
Distanță Cluj - Baia Mare
Distanța rutieră dintre Cluj-Napoca și Baia Mare este de aproximativ: 150 – 160 km, în […]
Distanță București - Sinaia
Distanța rutieră dintre București și Sinaia este de aproximativ: 120 – 130 km, în funcție […]
Distanță București - Bacău
Distanța rutieră dintre București și Bacău este de aproximativ: 290 – 310 km, în funcție […]
Distanță Brașov - Sighișoara
Distanța rutieră dintre Brașov și Sighișoara este de aproximativ: 115 – 120 km, în funcție […]
Distanță Arad - Oradea
Distanța rutieră dintre Arad și Oradea este de aproximativ: 115 – 125 km, în funcție […]
Distanță Bistrița - București
Distanța rutieră dintre Bistrița și București este de aproximativ: 430 – 460 km, în funcție […]
Distanță Arad - Timișoara
Distanța rutieră dintre Arad și Timișoara este de aproximativ: 50 – 55 km, în funcție […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro