fbpx
Cate calorii are o mandarina

Cate calorii are o mandarina?

Mandarinele sunt o gustare delicioasă și sănătoasă, care conțin o mulțime de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele, mineralele și fibrele. Acestea sunt, extrem de scăzute în calorii, astfel încât să poată fi incorporate în dieta oricui. Dacă vă întrebați câte calorii are o mandarină, răspunsul este că este extrem de scăzută.

Un singur fruct de mandarină, care are o greutate medie de aproximativ 90 de grame, conține doar aproximativ 35 de calorii. Acesta este un nivel foarte scăzut de calorii, făcând din mandarine o gustare excelentă pentru cei care încearcă să-și mențină în greutate sau pentru cei care doresc să slăbească. Un fruct de mandarină oferă o cantitate mare de nutrienți esențiali într-o cantitate mică de calorii, ceea ce îl face ideal pentru cei care sunt conștienți de dietă.

Mandarinele sunt, o sursă excelentă de vitamina C, care contribuie la sănătatea pielii și a ochilor, la sistemul imunitar și la sinteza colagenului. Conțin fibre care pot ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos, precum și potasiu și calciu, care sunt esențiale pentru menținerea unui sistem muscular și oaselor sănătoase.

Cu toate beneficiile oferite de mandarine, ele sunt o gustare excelentă pentru cei care încearcă să-și mențină o dietă sănătoasă și echilibrată. Fiind extrem de scăzut în calorii, fructele de mandarină sunt o modalitate excelentă de a obține nutrienți esențiali într-o cantitate mică de calorii. Acestea oferă o mulțime de alte beneficii pentru sănătate, inclusiv menținerea unui sistem digestiv sănătos și îmbunătățirea sănătății pielii și ochilor. Deci, următorul dată când sunteți în căutarea unei gustări sănătoase, asigurați-vă că luați în considerare mandarinele!

Alte articole interesante...

De ce să nu circuli cu anvelopele de iarnă, vara
Anvelopele de iarnă sunt esențiale pentru a conduce în siguranță pe timp de iarnă, dar […]
De ce să nu circuli cu anvelopele de vară, iarna
Alegerea anvelopelor potrivite în funcție de sezon este crucială pentru siguranța în conducere. Deși poate […]
Ce înseamnă sunt în față pe avarii
În lumea șoferilor, anumite expresii și fraze au sensuri specifice care nu sunt întotdeauna evidente […]
Care este ordinea mărimilor la haine
Alegerea mărimii potrivite a hainelor poate fi o provocare, mai ales când navigăm printre diferite […]
Câte nuci intră în 100 de grame
Nucile sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și […]
Câți ani durează facultatea de medicină
Alegerea de a urma o carieră în medicină este un angajament major, nu doar din […]
De ce nu se strică mierea niciodată
Mierea este cunoscută pentru longevitatea sa remarcabilă și este unul dintre puținele alimente care nu […]
Diplopia sau vederea dublă: 5 posibile cauze
Diplopia, cunoscută și sub denumirea de vedere dublă, este o afecțiune oculară caracterizată prin perceperea […]

Sinonime...

Copyright 2023 © Explicativ.ro