fbpx
Cate calorii are o gulie

Cate calorii are o gulie?

Gulia este o gustare sănătoasă și nutritivă, cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Are un conținut caloric relativ scăzut, ceea ce o face o alegere excelentă pentru persoanele care încearcă să pierdă în greutate. Cu toate acestea, depinde de tipul de gulie pe care îl mâncați și de cantitatea pe care o consumați pentru a determina câte calorii are o gulie.

În mod obișnuit, o gulie mare, curată conține aproximativ 80 de calorii. Acest lucru se traduce în aproximativ 4 calorii pentru fiecare unciu (28,35 g) de mărime medie a guliilor. Deoarece guliile sunt destul de mici, este important să știți câte calorii conțin, astfel încât să puteți mânca un număr adecvat și să nu consumați prea multe calorii la o masă.

Unele tipuri de guliile conțin mai multe calorii decât altele. De exemplu, o gulie maronie are, de obicei, mai multe calorii decât o gulie galbenă. O gulie maronie conține aproximativ 100 de calorii, în timp ce o gulie galbenă conține aproximativ 80 de calorii.

Guliile sunt bogate în fibre. O gulie mare, curată conține aproximativ 3 grame de fibre. Fibrele sunt esențiale pentru întreținerea unei diete sănătoase și vă pot ajuta să vă simțiți plini și sătui pentru o perioadă mai lungă de timp.

Guliile conțin vitamine și minerale esențiale. O gulie mare conține aproximativ 4% din necesarul zilnic de vitamina C și 8% din necesarul zilnic de vitamina K. Conține aproximativ 6% din necesarul zilnic de fier și 8% din necesarul zilnic de magneziu.

Concluzionând, guliile sunt o gustare sănătoasă și nutritivă. Conținutul caloric al guliilor variază în funcție de tipul de gulie și cantitatea pe care o consumați. În general, o gulie mare, curată conține aproximativ 80 de calorii și are o mulțime de vitamine și minerale esențiale, precum și fibre. Pentru a face alegeri sănătoase, este important să cunoașteți câte calorii conțin alimentele pe care le consumați.

Alte articole interesante...

De ce să nu circuli cu anvelopele de iarnă, vara
Anvelopele de iarnă sunt esențiale pentru a conduce în siguranță pe timp de iarnă, dar […]
De ce să nu circuli cu anvelopele de vară, iarna
Alegerea anvelopelor potrivite în funcție de sezon este crucială pentru siguranța în conducere. Deși poate […]
Ce înseamnă sunt în față pe avarii
În lumea șoferilor, anumite expresii și fraze au sensuri specifice care nu sunt întotdeauna evidente […]
Care este ordinea mărimilor la haine
Alegerea mărimii potrivite a hainelor poate fi o provocare, mai ales când navigăm printre diferite […]
Câte nuci intră în 100 de grame
Nucile sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase, fibre, vitamine și […]
Câți ani durează facultatea de medicină
Alegerea de a urma o carieră în medicină este un angajament major, nu doar din […]
De ce nu se strică mierea niciodată
Mierea este cunoscută pentru longevitatea sa remarcabilă și este unul dintre puținele alimente care nu […]
Diplopia sau vederea dublă: 5 posibile cauze
Diplopia, cunoscută și sub denumirea de vedere dublă, este o afecțiune oculară caracterizată prin perceperea […]

Sinonime...

Copyright 2023 © Explicativ.ro