Ce se mănâncă la brunch

Ce se mănâncă la brunch?

Brunch-ul este o combinație între mic dejun (breakfast) și prânz (lunch), servit de obicei între 10:00 și 14:00. Este o masă relaxată, care include preparate sățioase, dulci și sărate, acompaniate de băuturi calde sau răcoritoare.


Ce se mănâncă la un brunch clasic?

1. Ouă – element esențial 🍳

✔️ Ouă Benedict (cu sos hollandaise și somon/jambon)
✔️ Omletă cu legume, brânză sau ierburi aromate
✔️ Ouă ochiuri pe pâine prăjită cu avocado
✔️ Ouă fierte moi cu pâine crocantă


2. Pâine și produse de patiserie 🥐🍞

✔️ Croissant cu unt sau umplut cu ciocolată
✔️ Pâine prăjită cu gem sau unt de arahide
✔️ Bagel cu cremă de brânză și somon afumat
✔️ Brioșe, pancakes sau clătite americane cu miere și fructe


3. Fructe și cereale 🍓🥣

✔️ Granola cu iaurt și fructe de pădure
✔️ Salată de fructe proaspete
✔️ Smoothie bowls cu banane, mango și semințe
✔️ Fulgi de ovăz cu miere și nuci


4. Preparate sățioase 🍗🥗

✔️ Tartine cu avocado și somon afumat
✔️ Quiche (plăcintă franțuzească cu legume și brânză)
✔️ Salată de rucola cu parmezan și nuci
✔️ Mini burgeri cu pui sau vită


5. Brânzeturi și mezeluri fine 🧀🥓

✔️ Platouri cu brânzeturi maturate și nuci
✔️ Jambon, prosciutto sau bacon crocant
✔️ Măsline și crackers crocanți


🍹 Ce se bea la brunch?

✔️ Cafea (espresso, cappuccino, latte) ☕
✔️ Ceaiuri aromate 🍵
✔️ Sucuri proaspete (portocale, morcovi, rodie) 🍊
✔️ Smoothie-uri verzi sau de fructe 🥤
✔️ Mimosa (șampanie cu suc de portocale) 🥂

Brunch-ul combină preparate dulci și sărate, fiind o masă relaxată, variată și delicioasă. Ouăle, pâinea prăjită, fructele, patiseria și preparatele sănătoase sunt elementele principale.

Alte articole interesante...

Ce este indicat să mănânci când ai cancer la sân
Dieta unei persoane cu cancer de sân trebuie să fie echilibrată și bogată în nutrienți, […]
Ce cantitate de mâncare mănâncă un bebe de 7 luni
Un bebeluș de 7 luni începe să aibă un program diversificat de alimentație, combinând laptele […]
Ce cantitate de lapte mănâncă un bebe de 3 luni
Cantitatea de lapte pe care o consumă un bebelus de 3 luni depinde de mai […]
Ce are voie să mănânce o lăuza care alăptează
O lăuză care alăptează trebuie să aibă o alimentație echilibrată, bogată în nutrienți, pentru a […]
Ce ai voie să mănânci înainte de colonoscopie
Dieta înainte de colonoscopie este esențială pentru a asigura o vizibilitate clară a intestinului. În […]
Ce ai voie să mănânci după operația histerectomie
După o histerectomie (îndepărtarea uterului), alimentația joacă un rol important în procesul de recuperare. Iată […]
Ce mănâncă puiul de turturică
Puiul de turturică este hrănit exclusiv de părinți în primele zile de viață cu un […]
De ce am palpitații după ce mănânc
Palpitațiile după masă pot avea mai multe cauze, de la factori alimentari până la probleme […]

Sinonime...

Copyright 2025 © Explicativ.ro