Apa minerala este una dintre cele mai sanatoase si mai populare bauturi din lume. Este usor de gasit, ieftin si se poate usor face parte din orice dieta sanatoasa. Cu toate acestea, multi oameni nu stiu exact cat de calorii are o bautura minerala.

In general, apa minerala nu are calorii. Cu toate acestea, exista unele variatii care contin cantitati mici de carbohidrati, glucide, minerale si vitamine. Aceste ingrediente pot contribui la un numar mic de calorii pe baza de volum.

Din fericire, sunt disponibile variante usoare de apa minerala, care contin mai putin de 5 calorii pe portie. Acestea sunt adesea mai ieftine si mai usor de gasit decat variantele cu mai multe calorii. Daca cautati sa consumati apa minerala in mod regulat, acestea sunt optiunile ideale.

Exista si bauturi minerale mai indulcite, care pot contine intre 15 si 25 de calorii pe portie. Acestea sunt adesea mai dulci, deoarece au indulcitori artificiali si alte aditivi. Acestea nu sunt o optiune ideala pentru persoanele care se straduiesc sa sporeasca aportul lor de nutrienti.

In general, apa minerala poate fi o bautura ideala pentru o dieta sanatoasa si lipsita de calorii. Cu toate acestea, ar trebui sa cititi cu atentie eticheta pentru a vedea ce alte ingrediente se afla in produsul pe care il cumparati. Alegerea unei bauturi pe baza de apa minerala poate fi cea mai buna optiune, deoarece poate oferi un nivel ridicat de hidratare si zero calorii.