fbpx
Cate calorii are un mãr

Cate calorii are un mãr?

Un măr de dimensiuni medii conține aproximativ 80 de calorii. Dintre acestea, aproximativ 95% provin din glucide, mai exact din zahăr. Restul de 5% provin din fibre, proteine și grăsimi. Un mar conține, de asemenea, o varietate de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, potasiu și magneziu. Acestea sunt importante pentru menținerea sănătății și funcționării corpului. Merele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre alimentare, ceea ce poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Fibrele pot reduce simptomele constipației și pot contribui la reducerea colesterolului. Merele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Aceste substanțe ajută la protejarea celulelor și țesuturilor de daunele cauzate de radicalii liberi.

În ceea ce privește nutriția, merele sunt adesea comparate cu alte fructe, cum ar fi perele, bananele și strugurii. Cu toate acestea, datorită conținutului lor mai mare de fibre și antioxidanți, merele sunt considerate a fi mai nutritive. Deși s-ar putea să nu fie cea mai sănătoasă opțiune de gustare, un mar este o alegere bună pentru persoanele care vor să piardă în greutate. Aceasta este, de asemenea, o gustare sănătoasă pentru persoanele care caută un snack răcoritor și plin de nutrienți.

Alte articole interesante...

Care este prefixul telefonic al Germaniei
În era globalizării și a comunicărilor transfrontaliere, cunoașterea prefixelor telefonice internaționale devine din ce în […]
De cine aparține prefix 62
De Cine Aparține Prefixul 62? Descoperă Originile și Utilizările Sale În era digitală de astăzi, […]
De cine aparține prefix 0374
Navigând prin Prefixul 0374: O Fereastră către Telecomunicații în România Prefixul 0374 ocupă un loc […]
De cine aparține prefix 031
Descifrarea Prefixului 031: Identificarea Apelurilor din România În peisajul complex al telecomunicațiilor moderne, prefixele telefonice […]
De cine aparține prefix 44
Descifrarea Prefixului +44: Poarta către Comunicarea în Regatul Unit În lumea interconectată de astăzi, unde […]
Care este prefixul telefonic al României
Descoperă Prefixul Telefonic al României: O Poartă către Comunicare În era globalizării, unde distanțele sunt […]
Ce se sărbătorește la nunta de argint
Nunta de Argint: Celebrarea a 25 de Ani de Căsătorie Nunta de Argint marchează un […]
Gheața Uscată
Gheața uscată, cunoscută și sub denumirea științifică de dioxid de carbon solid, este o substanță […]

Sinonime...

Copyright 2022 © Explicativ.ro