Cate calorii are dovlecelul la gratar

Cate calorii are dovlecelul la gratar?

Dovlecelul este un aliment foarte popular si versatil. Se poate servi crud, in salate, preparat la cuptor sau chiar la gratar. Ultimul mod de preparare este cu siguranta cel mai popular si preferat de multi dintre noi, datorita gustului si a savorii speciale pe care o ofera. Dar, inainte de a savura aceasta delicatesa culinara, este important sa stim cat de sanatos este pentru organismul nostru. Iata cate calorii are dovlecelul la gratar!

Un dovlecel de dimensiuni medii, fara condimente si ulei adaugat, are in jur de 30 de calorii. Acest lucru inseamna ca este un aliment foarte sanatos si deosebit de potrivit pentru cei care urmeaza o dieta saraca in calorii.

Dovlecelul poate fi gatit la gratar si in combinatie cu alte alimente. Daca doriti sa-l preparati impreuna cu alte legume (cum ar fi ardeiul, rosiile sau ceapa), atunci caloriile pot ajunge la aproximativ 40-50 de calorii. In cazul in care decideti sa-l preparati cu carne de pui sau de peste, atunci numarul de calorii va creste.

Un alt mod de a prepara dovlecelul la gratar este sa-l adaugati intr-un sandwich sau intr-o salata. Acest lucru va adauga aproximativ 40 de calorii in plus in dieta ta.

Totusi, daca doriti sa va bucurati de gustul acestui aliment la gratar, fara sa adaugati prea multe calorii, atunci puteti opta pentru un dovlecel copt, fara grasimi adaugate. Un astfel de dovlecel, preparat cu putin ulei de masline sau chiar fara, are in jur de 20 de calorii.

In concluzie, dovlecelul la gratar poate fi un aliment foarte sanatos si potrivit pentru cei care urmeaza o dieta sanatoasa. Numarul de calorii depinde foarte mult de condimente si ulei adaugat, asa ca este important sa va limitati la cantitati moderate si sa optati pentru dovlecel copt fara grasimi adaugate.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2023 © Explicativ.ro