Forma corectă și naturală este „a fi confuz”.
Confuz este un adjectiv care descrie o stare de neliniște, derută sau lipsă de claritate.
‑ Exemplu: „Sunt confuz după ce am ascultat explicațiile.”
Confuzat este o formă verb (participiu) și nu are același sens. De obicei, este greșit folosit în loc de „confuz” în exprimarea uzuală din limba română standard.
Așadar, dacă vrei să spui că te simți amețit, nelămurit sau copleșit, spune simplu: „Sunt confuz”, nu „confuzat”.