O nectarina este un fruct exotic, plin de vitamine si nutrienti esentiali, care aduce beneficii de sanatate remarcabile. Datorita proprietatilor sale nutritive, nectarina este un aliment excelent pentru o dieta sanatoasa.

In ceea ce priveste compozitia sa, o nectarina contine aproximativ 60 calorii la 100 de grame. Acest fruct contine foarte putin grasimi, ceea ce inseamna ca are un continut caloric redus si o valoare nutritiva ridicata.

De asemenea, o nectarina este o sursa importanta de vitamine si minerale esentiale. Contine vitamine precum A, B, C si K, precum si calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor si potasiu. Aceste vitamine si minerale sunt esentiale pentru functionarea normala a organismului uman.