Cate calorii are o felie de paine

Cate calorii are o felie de paine?

Atunci cand vine vorba despre alimentatia sanatoasa, multi dintre noi ne intrebam cate calorii are o felie de paine? Se pare ca raspunsul nu este unul simplu, deoarece cantitatea de calorii din o felie de paine poate varia in functie de tipul de paine pe care il alegem.

In general, o felie de paine alba are aproximativ 110 calorii, in timp ce o felie de paine integrala are aproximativ 70 de calorii. In schimb, o felie de paine neagra are circa 80 de calorii. Painea integrala este, de asemenea, mai bogata in fibre, vitamine si minerale decat painea alba.

In plus, tipul de topping-uri pe care le punem pe paine poate avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra numarului de calorii. Uleiul de masline, untul de arahide si crema de branza sunt topping-uri mai sanatoase si mai putin calorice decat margarina, untul sau maioneza.

In concluzie, numarul de calorii din o felie de paine poate varia semnificativ in functie de tipul de paine si topping-uri pe care le alegem. Pentru a fi siguri ca mancam sanatos, ar trebui sa optam pentru felii de paine integrala sau neagra si sa folosim topping-uri cu continut scazut de grasimi.

Alte articole interesante...

Fără îndoială, una dintre afecțiunile cu care se confruntă numeroşi oameni în ziua de azi […]
Sfârșitul lumii
De-a lungul timpului, oamenii au fost fascinați de ideea sfârșitului lumii. Această temă a inspirat […]
organismul nu primește hrană
Corpul uman are o capacitate extraordinară de adaptare. Atunci când nu primește hrană pentru o […]
Ce este autofagia și ce se întâmplă cu corpul nostru în acest proces
Autofagia este un proces natural și esențial prin care celulele corpului nostru se curăță și […]
fasting
Fastingul, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, a devenit tot mai popular în ultimii […]
Ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică
Muzica a fost dintotdeauna parte din viața oamenilor – fie că vorbim de ritmurile tribale […]
Ce sunt hormonii fericirii
Cu toții avem momente în care ne simțim plini de energie, relaxați sau bucuroși fără […]
Antreprenorul modern între adaptabilitate și comunitate
Lumea de business de azi nu mai seamănă deloc cu cea de acum 20 de […]
Copyright 2022 © Explicativ.ro