.

Meditația poate fi definită ca un proces deliberat și intens al gândirii cu scopul de a obține obiective spirituale, emoționale și fizice. Pe scurt, este un mod de a concentra atenția asupra instrumentelor proprii, precum respirația, intenția și atitudinea. Meditația poate ajuta la armonizarea fizică și mintală, reduce stresul și anxietatea și poate îmbunătăți comportamentul.

Exemple de utilizare a meditației pot fi:

• Găsirea unui moment de liniște și calm în lumea în continuă schimbare de astăzi.
• Căutarea unei conexiuni spirituale la Dumnezeu.
• Explorarea adâncului spiritului tău prin comunicare.
• Descoperirea de soluții la problemele cu care te confrunți.