Răceala, cunoscută și sub numele de infecție virală a tractului respirator superior, este o infecție virală comună care afectează nasul și gâtul. Este cauzată de mai multe tipuri de virusuri, cel mai frecvent fiind rinovirusul.
Simptomele răcelii includ:
- Nas înfundat sau curgător
- Strănut
- Durere în gât
- Tuse
- Congestie
- Dureri de corp sau dureri musculare
- Oboseală
- Dureri de cap
- Febră ușoară
Tratarea răcelii: Deoarece răceala este cauzată de un virus, antibioticele nu vor fi eficiente în tratarea ei. În general, tratamentul se concentrează pe ameliorarea simptomelor până când corpul se vindecă de la sine. Aici sunt câteva sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor:
- Odihnă suficientă: Somnul ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecției.
- Bea multe lichide: Apa, sucul, supa sau ceaiul pot ajuta la ameliorarea congestiei și la hidratarea corpului.
- Utilizarea unui umidificator: Acest lucru poate ajuta la umezirea căilor respiratorii și la ameliorarea congestiei și durerilor în gât.
- Gargară cu apă sărată: Acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii în gât.
- Utilizarea pastilelor de supt sau a spray-urilor pentru gât: Acestea pot ajuta la ameliorarea durerii în gât și a tusei.
- Utilizarea decongestionantelor sau antihistaminicelor: Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea congestiei și a altor simptome. Cu toate acestea, ele pot avea efecte secundare, așa că este bine să discutați cu un medic înainte de a le utiliza.
Prevenirea răcelii:
- Spălarea mâinilor frecvent: Acesta este unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni răspândirea virusurilor.
- Evitarea contactului cu persoanele bolnave: Dacă cineva are simptome de răceală, este bine să încercați să evitați contactul apropiat cu acea persoană.
- Nu vă atingeți fața: Virusurile care cauzează răceala se pot răspândi atunci când vă atingeți fața cu mâinile murdare.
- Curățarea suprafețelor: Suprafețele pe care le atingem frecvent, cum ar fi mânerele ușilor sau telefoanele mobile, pot fi contaminate cu virusuri. Este bine să le curățați regulat.
- Menținerea unui sistem imunitar sănătos: Alimentația sănătoasă, exercițiile fizice regulate, odihna suficientă și evitarea stresului pot ajuta la menținerea unui sistem imunitar sănătos și la prevenirea răcelii.
