Sfiala poate fi definita ca o teama concomitenta exagerata de judecata negativa sau de respingerea de catre ceilalti, o tendinta de a se autoevalua negativ si de a reactiona cu timiditate sau anxietate in prezenta unor straini. Unii oameni pot experimenta o sfiala care se manifesta prin ingradirea cuvintelor, incercarea de a se ascunde (atat fizic, cat si emotional), si alte forme de retragere din interutationi sociale.
Exemple de situatii care ar putea evoca sfiala ar fi: organizarea unei petreceri unde persoana de gazda trebuie sa interactioneze cu stranul; intreruparea unei persoane in mijlocul unei discutii; sau a fi nevoit sa se vorbeasca in public.
Este posibil sa se invete cum sa se gestioneze sfiala prin metode psihologice cum ar fi terapia cognitiv-comportamentala, sau prin auto-constientizare. Aceste metode pot ajuta oamenii sa isi gestioneze temerile si sa se simta mai confortabil in situatiile sociale care altfel ar fi stresante. Exercitiobpozitive de vorbire in public, sau auto-acceptare sunt, de asemenea, metode utile pentru a combate sfiala.
