Aclimatizarea este adaptarea organismului unei schimbari ale conditiilor fizice, cum ar fi temperatura sau presiunea atmosferica. Acest proces se face in mod natural, ceea ce permite organismului sa se adapteze si sa supravietuiasca in mediul nou. Acest proces ajuta la mentinerea unei temperaturi interne optime si la asigurarea unui flux corect de gaze prin schimbul de gaze.
Exemple de folosire a aclimatizarii includ adaptarea la temperaturi climatice sau schimburi de altitudine, cum ar fi urcarea munti sau schimbarea climatului. Acest lucru poate ajuta la prevenirea afectiunilor respiratorii asociate cu schimbarile de altitudine, cum ar fi greata, dureri de cap si oboseala. De asemenea, acesta poate ajuta la prevenirea hipotermiei si a arsurii solare in functie de mediul nou.
Alte exemple includ navigarea cu vaporul sau calatoria in avion. Aceste mecanisme de transport determina organismul sa se adapteze si sa se aclimatizeze la schimbari rapide si bruste in presiunea atmosferica si presiunea oxigenului. Acest lucru ajuta la prevenirea aparitiei afectiunilor precum ameteala, greata si durere de cap.
Putem distinge doua tipuri de aclimatizare: aclimatizarea imediata si aclimatizarea graduala. Acesta din urma apare cand schimbarile se produc treptat si organismul are dreptul la o perioada de aclimatizare mai lunga. Acest lucru i se ofera posibilitatea de a se confronta cu noile conditii dstabilite si de a actiona in consecinta.
In general, aclimatizarea trebuie recunoscuta si acceptata atunci cand exista schimbari importante in mediul fizic. Acest proces poate fi folosit pentru a preveni afectiunile cauzate de trecerea brusca de la un mediu la altul si poate contribui la obtinerea unei stari de sanatate bune chiar si in conditii extreme.
