Razele ultraviolete fac parte din lumina emisă de soare și sunt prezente în fiecare zi, chiar dacă nu le putem vedea cu ochiul liber. Multe persoane asociază razele UV doar cu bronzul sau cu arsurile solare, însă efectele lor sunt mult mai complexe și pot influența sănătatea pielii pe termen scurt și lung. Pentru a lua decizii mai bune atunci când vine vorba de expunerea la soare, este important să înțelegem ce sunt aceste radiații și cum acționează asupra organismului.

Razele ultraviolete (UV) sunt un tip de radiație emisă de soare, invizibilă pentru ochiul uman, dar cu un impact puternic asupra pielii și sănătății noastre. Deși nu le putem percepe direct, organismul reacționează la ele în mod constant — fie prin bronz, fie prin roșeață, uscăciune sau chiar arsuri solare. Razele UV sunt prezente în fiecare zi, indiferent de anotimp sau vreme, ceea ce înseamnă că expunerea noastră la ele este continuă, chiar și în zilele noroase.

Există trei tipuri principale de radiații UV: UVA, UVB și UVC. Razele UVA pătrund adânc în straturile pielii și sunt responsabile de îmbătrânirea prematură, petele pigmentare și degradarea colagenului. UVB afectează stratul superficial al pielii și provoacă arsuri solare, roșeață și inflamație. Deși sunt cele mai intense vara, razele UVB pot afecta pielea în toate anotimpurile. UVC sunt complet absorbite de atmosferă și nu ajung la noi, deci nu reprezintă un risc natural pentru sănătate.

Razele UV afectează pielea prin deteriorarea ADN-ului celulelor, ceea ce duce la inflamare, sensibilitate, apariția ridurilor și, pe termen lung, la probleme dermatologice mai serioase. De aceea, chiar și expunerile scurte și frecvente pot avea efecte cumulative. Mulți oameni asociază radiațiile UV doar cu arsurile solare, însă efectele lor sunt mult mai complexe și pot apărea chiar și atunci când nu simțim imediat disconfort.

Pentru a minimiza impactul razelor UV asupra pielii, protecția zilnică este esențială. Cremele cu SPF, hainele adecvate, ochelarii de soare și evitarea expunerii în orele cu radiații intense pot reduce semnificativ riscurile. Înțelegerea modului în care funcționează razele UV este primul pas către o îngrijire corectă și o expunere responsabilă la soare.

Razele UV sunt o parte naturală a luminii solare, dar pot avea consecințe nedorite atunci când expunerea este prea intensă sau neprotejată. Înțelegerea diferențelor dintre tipurile de radiații și a modului în care acestea afectează pielea ne ajută să luăm măsuri simple, dar eficiente pentru protecție. O rutină corectă de prevenție — precum aplicarea zilnică a cremei cu SPF și evitarea orelor cu radiații crescute — poate face o diferență importantă pentru sănătatea pielii pe termen lung.

Surse de informare

Organizația Mondială a Sănătății (WHO) – Ultraviolet Radiation
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-ultraviolet-(uv)

American Academy of Dermatology – How to Protect Your Skin From the Sun
https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection