Acomodarea este definita ca un proces de ajustare sau adaptare a unui individ la o anumita situatie. Acomodarea implica schimbarile la nivel comportamental, cognitiv, emotional sau fiziologic pe care le face un individ pentru a se acomoda mai bine in noua situatie. Acest proces ajuta o persoana sa se adapteze si sa se obisnuiasca cu schimbarile din mediul sau si poate salva o persoana de stres sau anxietate.
Exemple de acomodare includ adaptarea la un nou job sau a si adapteze la un nou mediu social, schimbandu-si comportamentul pentru a se potrivi mai bine situatiei. De asemenea, o persoana poate avea nevoie sa se acomodeze la schimbarile din sistemul scolar sau sa se adapteze la o noua dieta sau chiar sa se acomodeze la un nou loc de munca.
Un alt exemplu important de acomodare este modul in care o persoana se adapteaza la schimbarile emotionale. Acesta poate ajuta o persoana sa invete cum sa faca fata depresiei sau anxietatii si poate ajuta la prevenirea recurentei simptomelor. Pentru a dezvolta aceste abilitati poate fi esential sa se adapteze la schimbarile emotionale si sa invete cum sa se puna in piesa si sa gestioneze emotiile in situatii noi si dificile.