Poate îți sună cunoscut: stai liniștit în pat, dormind adânc, când, deodată, o senzație ciudată te trezește. Ai impresia că cineva te atinge, te mângâie sau te îmbrățișează, dar nu vezi pe nimeni în jur. Este o experiență destul de comună, iar cei care o experimentează se întreabă deseori ce se întâmplă în realitate. Cât de real este atingerea pe care o simt în somn?
Înainte de a încerca să înțelegem ce se întâmplă atunci când simțim că cineva ne atinge în somn, să vedem ce se știe despre somn în general. După cum știm, există mai multe stadii ale somnului, cu fiecare având caracteristici specifice. În stadiul NREM (non-rapid eye movement), care reprezintă faza de adormire și somn ușor, corpul se odihnește și se recuperează după o zi de activități. În stadiul REM (rapid eye movement), care este faza de somn profund, activitatea cerebrală crește și are loc procesul de visare.
În timpul stadiului NREM, creierul nostru nu percepe informații din mediul exterior și, astfel, nu putem fi treziți ușor. Pe de altă parte, în timpul stadiului REM, creierul este mai activ și este mai ușor să fim treziți. Acesta este și motivul pentru care, de multe ori, avem mai multe vise în această fază și le putem și aminti mai clar.
Întorcându-ne acum la întrebarea noastră despre atingerea pe care o simțim în timpul somnului, trebuie să știm că aceasta poate avea mai multe explicații și nu există o singură cauză care să fie valabilă pentru toată lumea. Uneori, simțim că suntem atinși deoarece creierul nostru interpretează informații din mediul înconjurător, cum ar fi zgomotul sau lumina, ca fiind un atingere. Alteori, creierul poate face conexiuni cu amintiri trecute și să ne ducă într-un vis în care experimentăm o atingere.
De asemenea, o explicație posibilă ar putea fi în legătură cu stresul și anxietatea pe care le avem. Acestea pot afecta calitatea somnului nostru și ne pot face mai sensibili la senzațiile din mediul înconjurător.
O altă teorie se referă la tehnica de hipnoză, care poate fi aplicată și în timpul somnului. Atunci când suntem sub hipnoză, putem simți senzația de atingere sau mângâiere, chiar dacă nu există nicio persoană care să ne atingă în realitate. Tehnica de hipnoză poate fi utilizată pentru a atinge stări de relaxare în timpul somnului și poate explica de ce unii oameni simt că sunt atinși atunci când se află în stadiul de somn profund.
În concluzie, senzația de atingere în timpul somnului poate avea diferite explicații și, de multe ori, nu este un lucru neobișnuit. Aceasta poate fi cauzată de interacțiunea dintre creier și mediul înconjurător, stresul și anxietatea sau tehnica de hipnoză. Abordarea acestei experiențe în mod deschis și răbdător poate ajuta la înțelegerea mai bună a propriului somn și poate contribui la un somn mai odihnitor și mai relaxant în viitor.
