Traumele sunt intamplari sau experiente negative care lasa amprente emotionale si fizice asupra unei persoane si determina raspunsuri cognitive, emotionale, fizice si comportamentale anormale. Pot fi acele intamplari care au amenintat sau au compromis sanatatea, integritatea fizica sau emotionala a unei persoane, inclusiv rau tratament fizic, emotional, sexual sau verbal. Pot fi, de asemenea, cauzate de evenimente ale vietii precum pierderea unui job sau a unui prieten, trairea unui skandal, moartea unui parinte sau a unui partener de viata, etc.
Cele mai frecvente exemple ale traumelor includ abuzul fizic sau emotional, raspundera pentru un act de violenta, trauma cauzata de comming-out, pierderea unei persoane dragi, experienta unui rau tratament sau a unei abuzari, violenta domestica, traume emoționale sau depresia cauzate de pierderea locului de muncă, șocul cauzat de izolare sau singurătate etc.