Insomnie este un termen folosit pentru a descrie o tulburare a somnului caracterizata prin incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a se bucura de un somn odihnitor. Simptomele insomniei variaza de la persoana la persoana, dar in general acestea includ dificultatea de a adormi si urmata de un somn neodihnitor. Exista mai multe tipuri de insomnie.
Unul dintre tipurile de insomnie este insomnie cronica, care este definita ca o stare de incapacitate de a adormi mai mult de o data sau de a avea un somn odihnitor de mai mult de trei nopti pe saptamana. Cu insomnie cronica, oboseala persistenta poate afecta in mod semnificativ calitatea vieții unei persoane.
Insomnie acuta este, de asemenea, o forma obisnuita de insomnie, cauzata adesea de factori foarte specifici, cum ar fi stres sau anxietate. Aceasta poate dura o noapte sau mai multe, inlocuindu-se in cele din urma cu un somn normal. Cu toate acestea, insomnie acuta poate afecta semnificativ calitatea vieții unei persoane, deoarece are loc in perioade de timp in care angajamentele sociale sau universitare sunt esentiale.
Exemple de folosire a termenului "insomnie" includ: "Timpul meu de incubație a durat trei saptamani și au avut loc perioade mari de insomnie.", "Am avut insomnie cronica timp de multi ani, am folosit o serie de metode și tehnici pentru a o ameliora.", sau "Uneori, anxietatea cauzeaza o insomnie acuta si, prin urmare, mi-e greu sa ma odihnesc.".
