Merinde este un termen general pentru produsele alimentare și băuturile cu care ții dieta. Este o combinație a cuvântului „mare” și „merg” și se referă la mersul într-un restaurant, cumpărând mâncare nutritivă și băuturi. Merindele sunt menite să susțină o dietă echilibrată, fără restricții.
Exemple de produse alimentare și băuturi care pot fi considerate merinde includ: fructe proaspete, legume, salate, iaurt, fructe uscate, salate de fructe, sandwich-uri, sandwich-uri de tipul wrap, smoothies, blasturi, sucuri naturale, iaurturi grecești, lapte cu fructe și ouă.
Folosirea merindelor constituie o modalitate ușoară și convenabilă pentru a consuma alimente nutriționale și băuturi nutritive, în mod regulat. Printre beneficiile acestei metode se numără flexibilitate, economisirea timpului și posibilitatea de a controla porțiile.
Merindele pot fi consumate atât ca accesoriu pentru mese principale, cât și ca una sau mai multe mese în timpul zilei. Astfel, persoanele care doresc să adopt un stil de viață sănătos, dar care sunt prea ocupate ca să pregătească mese cât se poate de nutritive de două ori pe zi, pot profita de merindele pe care le achiziționează.
Merindele reprezintă o modalitate sănătoasă și naturală prin care poți consuma rapid mâncare proteinizată. Acestea pot fi preparate rapid și la domiciliu sau câteva dintre ele pot fi cumpărate gata preparate de la supermarket-uri.
În concluzie, merindele sunt produse nutritive și băuturi sănătoase, care pot fi consumate în locul unei mese, care pot susține o dietă echilibrată și care ajută să economisești timpul pentru a-ți pregăti mesele.
